macos sierra更新升級教程：

　　由于Mac的降級方法相對復雜，耗時也較長，所以在安裝Beta版之前，請先完整看完本篇教程，再決定是否要嘗鮮。

　　準備：備份你的Mac首先還是要備份你的電腦，除非你對電腦里的數據無所謂，否則請務必備份，不要偷懶。你可以選擇將重要數據拷貝到移動硬盤，但更推薦使用Time Machine 對你的Mac進行全面備份。

　　1、升級macOS Sierra公測版和iOS10 Beta版一樣，你需要先登錄 Apple Beta版計劃官網，在「注冊您的設備中」選擇macOS;

　　2、系統會為你提供一個兌換碼，點擊下方的「兌換碼」按鈕將會直接跳轉到Mac App Store;

　　3、在彈出的Mac App Store頁面點擊「兌換」，之后系統將會自動下載macOS Beta版。

　　注意：目前由于Apple方面原因，在中區MAS嘗試兌換會提示「兌換失敗，該項目已不再提供」，臨時解決方法是：使用美區Apple ID，就可以成功兌換下載。

　　降級回OS X El Capitan降級Mac系統的方法比較麻煩，在升級到Beta版之后，你不能再使用系統「恢復模式」直接恢復回正式版系統，同時也不能在Mac App Store中直接下載OS X安裝器進行安裝，你只能重裝系統。其中最為穩定快捷的方法就是通過U盤重裝。具體步驟如下：

　　1.將Mac上的重要文件備份在云端或移動硬盤中;

　　2.準備一個8 GB或以上的U盤，在制作系統安裝盤的過程中將對U盤進行格式化，請確保U盤內沒有重要數據;

　　3.將U盤插入Mac，打開磁盤工具，選中U盤;

　　4.選擇「抹掉」選項，將將U盤重命名為Untitled并抹掉;

　　5.在Mac App Store中搜索「OS X」下載OS X El Capitan 的安裝文件;

　　6.下載完成后安裝程序會自動啟動，此時按Command+Q鍵關閉安裝程序;

　　7.打開終端，在應用內輸入下面的代碼，按回車確認;

　　sudo /Applications/Install\ OS\ X\ El Capitan.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/Untitled --applicationpath /Applications/Install\ OS\ X\ El Capitan.app --nointeraction