夜跑客健身減肥打卡是一款運動塑身類輔助軟件，它幫助用戶定制自己的專屬健身計劃，還整合了多種健身動作，輔助用戶成功減肥或塑形；針對健身過程中對運動、飲食等多方面的需求設置了相應的輔助管理中心，在鍛煉中心就為用戶提供了運動鍛煉方面的輔助功能和相應的訓練資源，針對飲食方面還設置了專門的飲食計劃管理中心，該計劃中心按照不同的日期時間將相應的計劃劃分，便于用戶分段控制飲食；另外還為用戶提供了計算器工具，有了該工具后就能隨時對自己的體質情況一目了然，從而能根據自己的體質合理調整健身計劃。
1、計算自己的體質指數，可以在計算器頁面編輯相應的計算參數并確定計算；
2、開始完成鍛煉任務，使用鍛煉中心開始鍛煉功能即可完成當前需要鍛煉的任務；
3、查看飲食計劃詳情，在飲食計劃頁面點擊某天的計劃查看詳情；
4、分享鍛煉成果，運動完成后可以使用其中分享功能將自己的運動成果分享；
5、調節運動量，根據自己的身體情況減少運動量或增加自己的運動量；
6、跟蹤查看每天的鍛煉進度，支持從健身計劃中瀏覽每天的鍛煉進度；
1、提供多種標準的健身動作視圖，針對胸部練習提供了標準的俯臥撐等動作圖；
2、循序漸進的科學計劃內容，里面的健身計劃采用科學有序的模式劃分每天的鍛煉內容；
3、簡單的體質計算操作，這里僅設置性別、年齡以及身高和體重資料編輯欄，輕松編輯即可計算；
4、一站式的健身塑形服務，除了運動鍛煉外，還在飲食上提供了相應的科學飲食計劃；
5、高效的健身計劃內容，以30天為一個健身周期，為用戶提供了高效的健身計劃；
6、自由的運動量調節操作，為用戶提供了人性化的運動量調節模式，讓健身更科學；
1、點擊軟件并進入主頁，立即查看鍛煉中心的健身計劃
2、查看其中每天的計劃進度，點擊開始鍛煉即可進入第一天
3、立即查看其中的鍛煉動作組數，快速按照其中的參數要求鍛煉
4、返回切換到計算器頁面，輸入其中的各種參數并點擊確定計算
5、進入飲食計劃中心查看劃分天數標簽，選擇某天查看其中計劃內容
